Профилактика стресса на рабочем месте:

Профилактика стресса на рабочем месте:

Планомерность, предсказуемость действий и контроль рабочей нагрузки. Как рассказывают специалисты, даже сама нерушимость режима питания, сна и бодрствования в санатории играет весьма и весьма целительную роль для организма. А уж на рабочем месте это и подавно работает.

Порядок на рабочем месте. Вместо раздраженного поиска потерявшегося документа, надо просто сначала положить его в заранее созданный каталог, а потом в течение секунды найти его на том же месте. Что может быть проще?

Удобная эргономичная мебель.

Уметь говорить нет помехам и отвлечениям. Чтобы у вас была такая возможность, нужно заранее обсудить с коллегами, что такое помеха, а что такое производственная необходимость. И просто ссылаться на договоренности при возникновении помех. Тишина на работе — это важный ресурс.

Позитивный взгляд на себя, на рабочее место, на фирму, на коллектив, на начальника. Я — ОК. Мир — ОК. Позитивное отношение, вера в хороший результат нужна в самых разных ситуациях. Иначе мозг могут захлестнуть тревожные мысли. Поэтому на рабочем месте договаривайтесь и опирайтесь на договоренности в решении рабочих вопросов. Любой прецедент, для которого еще нет правил — это прекрасный повод создать новое правило. Где-то видел шутку: «Через два дня после моего появления в этом офисе на кофе-машине появилось правило "Не больше 20 кружек кофе в день на человека"».

---