Выражение индивидуальных потребностей.

Выражение индивидуальных потребностей.

Потребности характеризуются «предметом желания», силой, остротой. Речь пойдет об остроте переживания неудовлетворенной или не до конца удовлетворенной потребности.

По временной характеристике потребности делятся на кратковременные, устойчивые и периодически возникающие.

Индивидуальные особенности потребностей у разных субъектов выражены по-разному. Для биологических потребностей важны типы телосложения, темперамента, конституции, которые в итоге связаны с интенсивностью обменных процессов в организме. Людям по типу «пикник» требуется частое употребление пищи и воды, а астеникам, и маковой росинки достаточно. При нормальном пищевом и водном режиме астеники более чувствительны к холоду.

Потребность в движении присуща людям атлетического телосложения, а вот астеники и «пикники» с движением и спортом на вы. Ограничение двигательной активности больше влияет на самочувствие и настроение атлетиков. «Пикники» предпочитают «обездвиженность», она для них более комфортна, чем физические нагрузки. Если нет потребности в движении, то склонность к болезненности выше. Но есть и обратная сторона, кто-то зацикливается на своем здоровье и становится чрезмерным в рвениях, что может приносить негативные плоды. Важно отслеживать себя и свое состояние.

У лиц с сильной нервной системой и преобладанием возбуждения потребность в двигательной активности больше, чем у лиц с противоположными типологическими особенностями. По данным Н. П. Фетискина, это различие может достигать трехкратного размера.

Половые различия в реализации биологических потребностей. Мужчины хуже переносят голод и жажду, чем женщины. Недаром говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. У женщин более выражена потребность в общении, заботе о других, но не мыслях о себе. Например, на всех тренингах личностного роста или в восстановительных и похудательных тренингах, женщин сначала учат вспоминать и заботиться о себе, а то все мысли про семью, полы, посуду и работу.

Берегите себя, осознавайте свои потребности и формируйте здоровье сохраняющие мотивы.