Проявления ОКР

Проявления ОКР:

Непроизвольно возникающие, частые, навязчивые, всепоглощающие (захватывающие), нежелательные, пугающие человека мысли (обсессии).

Чтобы стравиться с этими мыслями или искупить их негатив, человек совершает действия, ритуалы (компульсии), которые занимают много времени и энергии, но кажутся необходимыми для снижения тревоги и предотвращения потенциальных катастроф.

Основные темы, вокруг которых вращаются навязчивы мысли:

- страх заражения или загрязнения
- страх причинения вреда себе или другим
- сексуально откровенные или жестокие мысли и образы
- страх потерять или не иметь какие-то вещи, которые могут понадобиться
- порядок и симметрия: идея, что всё должно быть выстроено «правильно»
- суеверия, чрезмерное внимание к чему-то, что рассматривается как везение или невезение.

Основные формы навязчивых действий:

- мытье (например, мытье рук, принятие душа)
- проверка (например, выключена ли плита, заперты ли двери)
- счет (например, повторение определенного поведения некоторое количество раз)
- упорядочивание (например, организация рабочего стола или кухонной посуды по определенной схеме).

Ритуалы могут быть внешними и внутренними.

Люди, страдающие ОКР, осознают болезненность своих переживаний, это состояние их угнетает. Обсессии и компульсии чаще переживаются как чужеродные, абсурдные и иррациональные. Человек страдает от них и им сопротивляется, но безуспешно.

Человек с ОКР часто верит, что мысли материальны. Для них мысли равно действия.
Им характерен гиперконтроль по жизни, который распространяется и на мысли.

Человек фокусируется на мысли, чтобы она не приходила, перепроверяет (а не придет ли ко мне эта мысль?). Он сам ее притягивает. Человек фокусируется на мысли и с ней борется. Борьба только укрепляет мысль и закрепляет проблему. Так он делает ее доминантой и укрепляет энергетически, поскольку куда внимание, туда и энергия.

Для людей с ОКР характерны такие иррациональные установки:
- долженствование
- катастрофизация
- перфекционизм
- полярное мышление
- оценочные суждения и др.

Автор Медицинский психолог Ковалюк Ю.Р.