ЗАЧЕМ ВАМ ЗОЖ?

ЗАЧЕМ ВАМ ЗОЖ? 

До того, как начинать строить здоровые привычки очень важно иметь веские причины для этого. Побуждение человека к действиям, направленным на улучшение и поддержание состояния его здоровья, должны быть подкреплены стойкой мотивацией. Структура мотивации к ЗОЖ меняется в зависимости от возраста, социального статуса, состояния здоровья и других факторов.

Нужно понимать, почему вам важно ставить здоровые привычки на первое место – иначе никакого движения не произойдет.

Если вы хотите превратить ЗОЖ в привычку, которая является частью чего-то важного для вас – то такая борьба стоит усилий.

Но что это – самое важное для вас? Быть может, вы хотите привести себя в форму, чтобы чувствовать себя увереннее? Может вы не просто так едите овощи, а собираетесь одеть платье своей мечты на свадьбе? Или вы планируете осуществить долгожданное путешествие, поэтому встаете на раннюю пробежку. А может крепкое здоровье нужно, чтобы успеть заработать на колледж детям до того, как они вырастут.

Без веских причин быть здоровым вы просто заставляете себя делать то, что не хотите и поэтому это не длится долго.

Покопайтесь в себе и найдите свои большие ПОЧЕМУ – это важно лично для вас.

Медицинский психолог Магер В.А.