Как не выгореть на работе?

Как не выгореть на работе?
⠀
     Совет 1. Планируйте рабочий день. Если вы не успеваете завершить все дела до конца рабочего дня, на завтра ставьте меньше задач. Поступайте таким образом, пока все планы не будут выполняться в течение дня.

     Совет 2. Делайте перерывы. Пройдитесь по улице, сходите в кафе или посидите в спокойном месте. Особенно важно разгружаться после сложных переговоров.

     Совет 3. Грамотно организуйте рабочее пространство. На вашем рабочем столе должно быть минимум предметов, которые могут отвлекать от процесса и мешать быстрому принятию решений. Если вам приходится искать что-то на столе или в компьютере, это сразу снижает вашу эффективность.

⠀   Совет 4. Старайтесь не делать два дела одновременно. Постоянно переключаясь между задачами, легко допустить ошибки. В итоге вы потратите на работу больше времени и сильнее устанете.

⠀   Совет 5. Просите о помощи. Если вы чувствуете, что не справляетесь, попросите помощь или совет. Это не стыдно.

⠀   Совет 6. Рационально относитесь к работе. Не нужно думать о служебных обязанностях днем и ночью и переживать из-за любой мелочи, этим вы только добавите себе негативных эмоций и усилите стресс.