Наиболее распространенные ошибки в питании работающего населения

Наиболее распространенные ошибки в питании работающего населения

• Люди уходят на работу, не позавтракав.

• Голодают на протяжении всего рабочего дня или напротив, постоянно переедают.

• Предпочитают перекусы нормальной еде.

• Употребляют избыточное количество кофе.

На рабочем месте достаточно придерживаться следующих правил:

• В течение дня есть больше белковых продуктов.
• Не употреблять чрезмерно жирную пищу.
• Свести к минимуму количество простых углеводов, в пользу сложных.
• Отвлекаться от работы во время обеденного перерыва.

Всегда отдавайте предпочтение здоровому, по возможности, горячему питанию. А если у вас нет возможности или желания заготавливать еду дома, вам поможет решить проблему доставка комплексных обедов на рабочее место.