Питание при гипотиреозе.

Питание при гипотиреозе.

·         Питание дробное, до 5-6 раз в день.

·         Рацион должен быть сбалансированным, полноценным и обогащенным различными витаминами.

·         Следует исключить потребление следующих продуктов: алкоголь, какао, бобовые, грибы, крестоцветные, консервы, субпродукты, жирные мясо и рыба, копчености, хлеб из муки высшего сорта, крепкий чай, кофе, выпечка, кондитерские изделия.

·         При выборе способа приготовления продуктов предпочтение следует отдавать готовке на пару и запеканию, также допускается варка.

·         Стоит ограничить потребление жидкости до 1-1,5л. в день, а соли – до 5 гр. в день.

·         Разрешены периодические разгрузочные дни на несладких фруктах и овощах.