Жизнь без табака. Часть 1.

Жизнь без табака. Часть 1.

Табакокурение ­- это болезнь, которую важно признавать и лечить. Никотиновая зависимость включает множество аспектов, как любая наркомания, и подходить к ней нужно комплексно. Для того, чтобы приступить к лечению болезни, важно признать, что это все же болезнь, а не дурная привычка, как принято думать вне медицины. Любой вид зависимостей, не говоря уже о наркомании, является смертельным. Речь идет не только о последствиях и непосредственном действии, но также и о том, что от сформировавшейся зависимости очень трудно избавиться. Наркотическая зависимость, своего рода утонченный суицид. Когда человек постепенно убивая себя, не может этого не делать.

В борьбе с зависимостью часто большую роль играет участие родственников. Вот несколько рекомендаций для близких людей.

1. Не пытайтесь воспитывать зависимого, лучше поговорите с ними - объясните им, как сильно вы за них беспокоитесь.

2. Уточните, что и как вы можете сделать, чтобы помочь.

3. Выслушайте их и постарайтесь понять, почему они думают, будто им не обойтись без курения.

4. Можно предоставить информацию, где можно пройти курс лечения, у многих зависимых такой информации нет, а найти способ не позволяют психологические защиты.

5. Откажитесь от роли надзирателя. Прекратите указывать на каждый проступок и промах, связанный с курением. Такое поведение чаще всего вызывает агрессию и протест.

6. Успокойтесь сами и сможете оказать поддержку.

7. Помните, что срыв возможен, срыв является частью выздоровления. Бросьте мысли о стыде и том, чтобы стыдить зависимого.

8. Помогите создать обстановку с наименьшим количеством провоцирующих факторов.

9. Выбирайте места для не курящих.

10. Поощряйте и замечайте победы у выздоравливающего.