Курение и спорт

Курение и спорт

Многие считают, что занятия спортом помогут избежать негативного влияния курения на организм. Однако, это далеко не так.

От курения обменные процессы тормозятся, насыщение кислородом замедляется. Если человек занимается спортом, то нагрузка на органы дыхания еще больше увеличивается.

У заядлого курильщика сосуды сужаются, а при упражнениях нагрузка на сердце увеличивается. Таким образом, шансы на получение сердечно-сосудистых заболеваний только возрастают.

Кроме того, у курящих организм снабжается кислородом менее эффективно, что бьёт по спортивным показателям. После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает ему переносить кислород. Это особенно важно для видов спорта, в которых основная работа приходится на мышцы ног: бег, велосипед, лыжи, коньки.

Если можете бросить курить — бросайте! Это хорошо скажется на вашей производительности и здоровье в целом.