Влияние курения на усвоение питательных веществ

Влияние курения на усвоение питательных веществ

Научные исследования подтвердили гипотезу о том, что никотин и смолы мешают организму усваивать белок и синтезировать его. Таким образом, существенно замедляется мышечный рост. Если вы курите набрать мышечную массу и обрести подтянутое тело будет гораздо сложнее.

Из-за курения нарушается усвоение железа, поэтому курильщики находятся в группе риска по развитию анемии.

Курение ухудшает усвоение кальция и витамина D. Кости постепенно теряют плотность, риск заболевания остеопорозом и получения переломов от самого незначительного воздействия возрастает.

При постоянном курении сигарет в организме снижается содержание витаминов А и С.

Тело курильщика ежедневно теряет витамин B6, являющийся основным витамином для нормального функционирования нервной системы.

Может все-таки бросить курить?