Питание подростка: зоны ответственности

Питание подростка: зоны ответственности

Воспитывая подростка родителю важно осознавать зону своей ответственности, не перенося влияние на все сферы жизни ребенка.

Например, если в школьной столовой подают обед, который едят все дети из класса, не стоит давать своему ребенку контейнер с домашней едой, даже если состав школьного питания вас не устраивает.

Точно так же не стоит ругать за найденную обертку от купленной им шоколадки — у него на это были деньги, деньги дали вы, ребенок сам сделал выбор, который вы ему предоставили.

Иногда во время детских праздников родители отводят ребенка в сторону и просят не есть больше сладкого, вызывая у него чувство вины и ограниченности по сравнению с другими детьми.

Это неверный подход, зона ответственности родителя — продукты и блюда, которые дети едят дома, а также те знания, которые помогут им более осознанно делать выбор вне стен дома и во взрослой жизни.

Даже если педиатр диагностировал у вашего ребенка лишний вес или стадию ожирения, не стоит фокусировать внимание подростка на диете и тем более на весе.

Спонтанно записать сына или дочь в спортивные кружки и ограничить в сладком — не есть решение проблемы.

В спортивной секции ребенок может столкнуться с другими проблемами, которые навредят его психологическому состоянию, негативно повлияют на самооценку и заставят постоянно сравнивать себя с другими.

Наша задача как родителя — научить ребенка выбирать более здоровые продукты и быть более активным в течение дня.