Формирование предпосылок к детскому ожирению.

Формирование предпосылок к детскому ожирению.

Детское ожирение – проблема, которую ежегодно фиксируют у сотен детей и подростков. Лишние килограммы часто становятся для детей началом пути к проблемам со здоровьем, которые раньше считались проблемами взрослых.

Основными причинами детского ожирения являются неправильное питание, низкая физическая активность, психологические проблемы, неправильный режим дня, ошибки в формирования пищевого поведения ребенка, эндокринные патологии и наследственность.

Зачастую предпосылки к развитию ожирения закладываются еще в утробе матери, а также в раннем детстве, когда родители формируют неправильное пищевое поведение у ребенка.

Например, у 33% женщин, имеющих избыточную массу тела и ожирение при наступлении беременности рождаются дети с весом более 4 кг и риском развития у них метаболических нарушений в более старшем возрасте. Кроме того, у таких детей на 16% больше жира, чем у тех, чьи мамы имели нормальный вес.

Обращать внимание на здоровье ребенка необходимо еще на стадии планирования семьи — думать о том, насколько сами родители готовы вступить в семейные отношения и понести ответственность за зачатие ребенка. Будущие родители должны подумать о своем здоровье и отказаться от вредных привычек в процессе планирования беременности.

А следить за рационом и формированием правильного пищевого поведения детей следует с самого раннего детства.

Примеры основных ошибок при формировании пищевого поведения у ребенка, которые могут привести к ожирению:

Принцип «чистой тарелки» - ребенок должен съесть всю порцию. Так ребенок не научится различать голод и насыщение, будет ориентироваться на то количество пищи, которое ему необходимо съесть, а не на внутренние сигналы.

Замещение любого дискомфорта едой – «ребенок поранился, мама предлагает вкусненькое, чтобы успокоить». Во взрослой жизни ребенок часто будет прибегать к «заеданию стресса» - риск развития ожирения, нервной булимии, эпизодов переедания.

Манипуляции едой – «если это съешь, то можно будет посмотреть мультик».  Ребенок сам научится манипулировать едой для получения выгоды – «я поем, если купишь новую игрушку», «протестные голодовки» в подростковом возрасте.