Инструкция от врача и психолога, как сформировать правильные пищевые привычки у детей

Инструкция от врача и психолога, как сформировать правильные пищевые привычки у детей

Исследование, проведенное в одном из крупнейших университетов Австралии, установило: то, что мама говорила нам в детстве во время еды, может повлиять на наши отношения с едой и даже привести к расстройству пищевого поведения в будущем. 

Инструкция для мам, что поможет сформировать здоровые отношения с едой:

- Хорошее настроение за столом, общая благожелательность и удовольствие от процесса;

- Придерживайтесь регулярного времени завтрака, обеда и ужина. Подойдет трехразовое питание и 2-3 перекуса;

- Очень важны завтраки, обеды, ужины в кругу семьи хотя бы несколько раз в неделю;

- Телевизору и компьютеру не место рядом с обеденным столом;

- Поощряйте участие детей в готовке.

---