Важность физической активности

С 19 по25 июня 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности. Как привнести физическую активность в повседневную жизнь? 
 
В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвёртый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создаёт благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать не выходя из дома. 

Однако физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из-за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.  
 
Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя вариант

---