Как распознать снижение иммунитета?

Как распознать снижение иммунитета?

Первыми признаками снижения иммунитета являются: слабость, вялость, адинамия, усталость, сонливость, частые головные боли.

Затем наступает стадия развития частых заболеваний и увеличение срока выздоровления. Это респираторные вирусные и бактериальные заболевания, пневмонии с затяжным и тяжелым течением, гнойничковые поражения кожи (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы), увеличение периферических лимфоузлов, грибковые поражения ногтей, кожи, слизистых оболочек (онихомикоз, кандидоз), постоянно рецидивирующие болезни ЛОР-органов, а также мочеполовой системы, плохое заживление ран.

Эффективные методы воздействия на иммунитет:

·         регулярная вакцинация, которая по скорости и качеству реакции превышает естественный процесс формирования иммунитета на конкретную инфекцию;

·         сбалансированное питание, обеспечивающее поддержание нормального обмена веществ;

·         регулярные физические нагрузки, обеспечивающие физиологическое функционирование всех систем организма, поддержание оптимальных показателей массы тела;

·         отказ от вредных привычек, приводящих к зависимостям (алкогольной, никотиновой, наркотической, токсической, компьютерной);

·         режим дня, особенно влияние циркадных ритмов (смена дня и ночи): во время бодрствования пика достигает численность T-киллеров, а также концентрация противовоспалительных веществ.

Врач по медицинской профилактике Кереметчи В.В.