В чем состоит негативное влияние пищи на иммунитет?

В чем состоит негативное влияние пищи на иммунитет?

Разрушающее действие проявляется тогда, когда мы создаём избыток в рационе питания таких компонентов, как сахар, соль, насыщенные жиры, трансжиры, пищевые добавки и др. Все эти вещества в тех или иных количествах могут присутствовать в пище органического происхождения. Однако в такой ситуации наш организм успевает их переработать. Но когда мы сами создаем избыток этих компонентов, иммунная система перегружается и возникает сбой. Поэтому имеет смысл максимально сократить в рационе питания следующие продукты:

- Чипсы.

- Картофель фри, наггетсы, чебуреки и другие изделия фастфуда.

- Кетчуп, майонез и всевозможные соусы.

- Мясные и рыбные полуфабрикаты, замороженные обеды.

- Мороженое.

- Кондитерские изделия: печенье, пончики, вафли, пирожные, торты, шоколадные батончики и т.д.

- Сдобная выпечка.

- Сухие смеси для приготовления супов, соусов, кремов, блинов, кондитерских изделий, напитков и т.д.

- Копчености.

Врач по медицинской профилактике Воронкина А.Б