Кто все еще думает, что на ночь есть нельзя?
Кто все еще думает, что на ночь есть нельзя?
Можно!
Главное – правильно выбрать продукты для этого. Обратимся к науке.
Для быстрого засыпания в организме должно быть нужно количество мелатонина.
Чтобы его получить, нам потребуется серотонин.
А для его выработки необходима аминокислота триптофан.
В каких продуктах ее искать – смотрите на карточке
Дата публикации: 13.07.2023
Возврат к списку