Какие же салаты и листовые овощи стоит включить в рацион в середине лета?

Июль богат на свежую зелень, согласны?

Какие же салаты и листовые овощи стоит включить в рацион в середине лета?

Во-первых, салат дуболистный, кресс-салат, кочанный салат, салат латук, листовой салат.

Во-вторых, базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель.

В-третьих, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.

Эти продукты не только разнообразят ваш рацион, но еще и восполнят запасы макро- и микронутриентов, а заодно помогут похудеть.

---