А вы знали, что вчера был день гречневой каши?
А вы знали, что вчера был день гречневой каши?
По этому поводу наш специалист – врач по медицинской профилактике Наталья Шаповалова выступила в утренней программе одной из местных телекомпаний.
По мнению Натальи Алексеевны, гречка - это действительно отличный продукт. Вот несколько фактов о гречке, которые не вошли в эфир:
- В зеленой гречке больше полезных веществ, чем в обычной - магния ( аж 100-200 мг на 100 г!), калия - 460 мг, меди, марганца, фосфора и железа.
-
Гречка богата витаминами группы В ( В1, В2, В3, В5)
-
В вареной гречке 3 г белка (в сырой – 13 г) и 10 г клетчатки.
-
Рутин - уникальный компонент зеленой гречки улучшает реологию и свертываемость крови, снижает «плохой» холестерин.
-
Гречишный чай - это чай из татарской гречихи, а не из привычной крупы. Не содержит кофеин и хорош своим ореховым вкусом и безопасностью вечернего чаепития.
Дата публикации: 18.03.2025
Возврат к списку