На радио «Комсомольская правда» прошел день здорового питания

На радио «Комсомольская правда» прошел день здорового питания

Эта дата отмечается 16 октября, и в этот день специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Шаповалова стала гостьей указанной радиостанции.

В эфире она ответила на три важных вопроса о здоровом рационе:

• О хлебе.

Доктор отметила, что сегодня хлеб перестал быть главным продуктом на столе: гораздо важнее ежедневно употреблять овощи, зелень, ягоды и фрукты.

• О продуктах «борщевого набора».

Овощи, входящие в состав традиционных блюд — капуста, свёкла, морковь, лук — являются настоящим кладезем витаминов и полезной клетчатки.

• О пользе тыквы и моркови.

Эти яркие овощи богаты бета-каротином, который укрепляет зрение, кожу и иммунитет, особенно в осенний период.

Наталья Шаповалова подчеркнула: сбалансированное питание — это основа здоровья и долголетия!

---