1 марта отмечается Всемирный день иммунитета

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета

Эта дата была учреждена по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году. Основная цель Всемирного дня иммунитета – привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунной системы.

Иммунитет – основной защитный механизм, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм человека. Недавние исследования доказали, что до 80 % иммунных клеток содержится в кишечнике.

По данным ВОЗ, всего лишь 10 % людей в мире обладают сильной иммунной системой, способной справляться с подавляющим большинством заболеваний. Также 10 % населения планеты имеют врожденный иммунодефицит, то есть их иммунная система слабее, чем у других и они болеют намного чаще. У оставшихся 80 % населения сила иммунитета зависит от различных факторов, основные из них - окружающая среда, образ жизни и наследственность.

Чтобы не допустить серьезных расстройств в работе иммунной системы, улучшить свое самочувствие и реже болеть, каждый из нас может выполнять простые рекомендации:

- вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом;
- отказаться от вредных привычек;
- заботиться о своем психическом здоровье;
- правильно питаться;
- соблюдать режим сна (не менее 8 часов в сутки).

---